Italian to Spanish Art/Literary Cinema, Film, TV, Drama

contesto: 2 persone mangiano.
uno consiglia l'altro per essere più in forma e affrontare meglio la giornata, dice all'altro che dovrebbe fare come lui per avere maggiore vitalità, dunque mangiare anche altre cose migliori, non sempre le solite....
e gli dice:

Vedi perché io vado forte e tu no… prova un po’ a cambiare!
= Ahora ves porque yo voy rápido y tú no... ***prova un po’ a cambiare! ***(???)

Come dirlo al meglio?
grazie 1000 in anticipo per l'aiuto...